لا يتطلب الاعتقاد
أن يكون الشيء حقيقة فعلاً... ولكن كل ما يتطلبه هو الاعتقاد بأنه
حقيقة... والاعتقاد هو الأساس الذي نبني عليه كل أفعالنا وهو أهم خطوة على
طريق النجاح... وفي هذا حكمة تقول: "لكي ننجح فلابد أولاً أن نؤمن بأننا
نستطيع النجاح..."...
وقد قال الكاتب
الأمريكي نابليون هيل: "ما يدركه ويؤمن به عقل الإنسان يستطيع أن يحققه"...
وكما أنه من الممكن أن يكون الاعتقاد سبباً في الفشل والحد من تصرفاتنا في
الحياة يمكنه أيضاً أن يكون سبباً رئيسياً للنجاح وتحقيق أهداف في الحياة
والمثال على ذلك توماس أديسون: " أجرى 9999 تجربة" قبل نجاحه في اختراع
المصباح الكهربائي إلى أنه ضحك عليه الناس ومع ذلك لم يتوقف عن محاولاته
الفاشلة, إنه لم ييأس حيث إن كل خطوة فاشلة يستبعدها تجعله يتقدم للأمام...
حتى أصبح الناس يقولون عنه أنه لا يهمه الوقت ولا يوجد عنده أي أمل
للنجاح
ولكن هو كان يقول أنه يتقدم واعتبر فشله في(9999) محاولة إنجاز... لأنه
اكتشف طرق جديدة للفشل لم يعرفها من قبل وبذلك ابتعد عنها...
في كتابه "الاعتقاد" قال الكاتب الأمريكي روبرت
ديلنز:
" يمثل الاعتقاد أكبر إطار
للسلوك, وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا
الاعتقاد... وقال د. ريتشارد باندلر أحد مؤسسي البرمجة اللغوية العصبية:
" إن للاعتقادات قوة كبيرة, فإذا استطعت أن تغير
اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء".
وفي كتابه "عشر قوانين طبيعية للوقت المثمر وتنظيم
الحياة" قال هيرام سميث: "لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة قي مستوى عميق
في العقل الباطن, وعلى أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان" ...
وأهم أشكال الاعتقاد هو الاعتقاد الخاص بالذات
وهذا هو أقوى أنواع الاعتقادات فكيفية اعتقادك بنفسك يمكن أن تزيد من قوتك
وتساعدك في التقدم للأمام لبلوغ أهدافك... أو يمكنها أن تكون مدمرة وتبعدك
عن أهدافك... فلكي تكون ناجحاً يجب أن تؤمن وتعتقد أنك الأحسن وإذا لم تكن
الأحسن تظاهر وتصرف كأنك الأحسن.
- كأن تقول أنا لا أستحق النجاح أو كلما قمت بتجربة
أي شيء جديد لا أنجح... أنا فاشل. فمن المؤكد أن تلك الاعتقادات هي سلبية
ولكي تكون إيجابية يجب أن تقول: أنا شخص ناجح... أنا ممتاز في التعامل مع
الناس فالاعتقادات عن الذات لها قوة شديدة وإذا ما قمت بتغييرها فإنك ستصبح
شخصاً مختلفاً تماماً وستتغير حياتك الكلية.
-
يعمل نظام الاعتقاد بأكمله وكل
أشكاله مع بعضه البعض وإذا قمت بتغيير أي اعتقاد فسيمكنك تغيير باقي
الاعتقادات وتصبح أكثر سعادة وأحسن صحة وقد كتب د. جيمس ماكونيل في كتابه
"فهم السلوك الإنساني" :" الاعتقادات التي تقبلناها تدخل باستمرار مع
تجاربنا وتكون النتيجة إما الصحة أو المرض".
-
والآن بعد الفكرة الكافية عن ما هو
الاعتقاد وأسبابه وكيف أن الاعتقاد السلبي يحد من قدراتك على النجاح وكيف
أن الاعتقاد الإيجابي يمكنه أن يزيد من قوتك ويساعدك على أن تعيش أحلامك...
أقدم لك خطوة قوية يمكن أن تساعدك على تحويل الاعتقادات السلبية إلى أخرى
إيجابية:
- احرص على أن تكون بمفردك في مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد لمدة (30)
دقيقة على الأقل... ولنجاح هذه الخطة يلزمك اتباع خطواتها بالترتيب وأن
تكون مندمجاً مع إحساساتك في كل خطوة..
الاعتقاد السلبي:
1- دوّن
اعتقاداً سلبياً يحد من قدراتك ويحول بينك وبين استخدام إمكانياتك
الحقيقية.
2- دوّن خمسة أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد.
3- أغمض
عينيك وتخيل أنك قد انتقلت لمدة عام في المستقبل وأنت مازلت باعتقادك
السلبي... لاحظ الألم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد واشعر به وكيف أنه يحد من
حياتك الشخصية وحياتك العملية وحياتك الصحية والعائلية...
4- استمر
في السير في خط إطارك الزمني وتخيل أنك قد وصلت إلى خمس سنوات في المستقبل,
ومازال معك نفس الاعتقاد السلبي... لاحظ الألم واشعر به وكيف أن هذا
الاعتقاد يقيِّد تقدمك واشعر تماماً بإحساساتك في ذلك الوقت... قم بربط كل
هذه الأحاسيس بذلك الألم...
5- ارجع إلى الوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق
ثلاث مرات...
الاعتقاد المرغوب فيه:
1- دوّن اعتقاداً
إيجابياً ترغب فيه.
2- دوّن خمس فوائد للاعتقاد الجديد واشعر بالبهجة
التي ستحصل عليها من هذا الاعتقاد الإيجابي...
3- أغمض عينيك وتخيل
أنك قد انتقلت عاماً في المستقبل باعتقادك الجديد
4- اشعر
ببهجته ولاحظ الفوائد التي حصلت عليها بسبب هذا الاعتقاد الجديد فيما يتعلق
بحياتك الشخصية والعملية والصحية والعائلية.
5- استمر في السير في خط
إطارك الزمني لمدة خمس سنوات قي المستقبل واشعر بالسعادة التي ستحصل عليها
ولاحظ الفوائد في اعتقادك الجديد ولاحظ كيف أن حياتك ستتحسن بهذا الاعتقاد
القوي الجديد...
6- عد للحاضر... افتح عينيك... تنفس بعمق ثلاث
مرات...
عملية تغيير الاعتقاد نفسها:
1- دوّن على الأقل خمس
مصادر يمكنها أن تساعدك على إحداث التغير والاحتفاظ باعتقادك الجديد مثل:
ما هي إمكانياتك وقدراتك, من يمكنه أن يساعدك في القيام بالتغيير.
2- دوّن
على الأقل خمس مشاكل من الممكن أن تواجهك وأنت تقوم بالتغيير.
3- دوّن
على الأقل ثلاثة حلول لكل مشكلة.
4-
أغمض عينيك وتخيل أنك في المستقبل
باعتقادك الجديد, لاحظ سلوكك والإحساسات التي تشعر بها... افتح عينيك.
5- تنفس
بعمق وردِّد خمس مرات: "أنا قادر على التغيير", "أنا واثق من نفسي وفي
قدرتي على النجاح".
1- الفعل:
ابدأ فوراً وقم بالتنفيذ الآن... ابتداء من اليوم قم ببناء ثقتك بنفسك
وبقدرتك. ثق أنه يمكنك تغيير أي اعتقاد سلبي وإبداله بآخر إيجابي يزيد من
قوتك... ثق أنك تستطيع تغيير أي ضعف وتحويله إلى قوة... ثق أنه يمكنك أن
تكون وتملك وتعمل أي شيء ترغب فيه.
وكما قال د. روبرت شولر في كتابه "القوة
الإيجابية": "يمكنك أن تعمل فقط ما تعتقد أنك تستطيع عمله... يمكن أن تكون
فقط من تعتقد أنك تكونه... يمكنك أن تحصل فقط على ما تعتقد أنك قادر على
الحصول عليه... ويتوقف كل ذلك على ما تعتقده".
وتذكر دائماً أن عندك حياة واحدة تعيشها فاجعلها رائعة...
مستمد
من كتاب الدكتور ابرهيم الفقي
"قوة التحكم بالذات "
موضوع: مستمد من كتاب الدكتور ابرهيم الفقي 
الأحد أبريل 25, 2010 2:27 pm
