منتديات القلم التعليمية
السمك غذاء العقل 13401711
منتديات القلم التعليمية
السمك غذاء العقل 13401711
منتديات القلم التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللَّهُمَّ إنا نسألك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل إثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة بعونك من النار


 

 السمك غذاء العقل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد29
عضو اساسي



انثى
عدد الرسائل : 1347
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 17/08/2009

السمك غذاء العقل Empty
مُساهمةموضوع: السمك غذاء العقل   السمك غذاء العقل Icon_minitime1الخميس أغسطس 27, 2009 4:58 pm

لقد
صح ما قيل في المأثور أن السمك هو غذاء العقل بل ونستطيع أن نقول أيضاً
أنه غذاء الدم والأسنان والعظام وله القدرة على الوقاية من أمراض القلب
وإن لم تصدق فاسمع ماذا تقول البحوث الطبية الحديثة بشأن زيت السمك
وفوائده الكثيرة التي منها: أنه ذو مفعول قوي على خفض نسبة الكوليسترول
الذي يتسبب في تصلب الشرايين، وهو يعمل على تقليل نسبة الدهون بالدم وهي
تسبب أمراض القلب، ويعمل على خفض ضغط الدم ويساعد على منع الالتهابات
الجلدية وعلاجها، ومنع التهاب المفاصل.

ولعلك تسأل من أين للسمك كل ذلك؟!.

وللجواب
نقول: إن السمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين بحيث يتفوق على اللحم من هذه
الناحية مع أن المدة التي يتطلبها هضم السمك في الجهاز الهضمي هي نفس
المدة التي يتطلبها هضم اللحم ولذا فإن الشعور بالامتلاء عقب تناول السمك
أقل منه عقب تناول اللحم.

ويمثل السمك مكانة مرموقة بين مولدات
الحرارة الغذائية وبعض أنواع تفوق أنواع اللحم من هذه الجهة أيضاً.. إذ إن
مائة غرام من الطون تحتوي على 207 حريرات بينما مائة غرام من لحم العجل لا
تحتوي على أكثر من 172 حريرة.

ويمتلك السمك مقداراً جيداً من
المواد الدهنية، وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك، ففي بعض الأنواع
تشكل نسبة 1% من وزنه، وفي أنواع أخرى تشكل 2% ولكنها في سمك الطون ترتفع
إلى 15% وقد تختلف النسبة في النوع الواحد من السمك باختلاف أوقات توالده
وكبره.

ولا يخفى ما للفوسفور من أهمية بالغة في حياة الأنسجة إذ
يساعد العمود الفقري والأسنان على النمو كما يحقق التوازن الحامضي الأساسي
في الدم واللمف والبول، فإذا تناول الإنسان غذاء ذا فضلات حامضية كالخبز
الأبيض أو البيض أو الأرز عمد الفوسفور إلى تعديل هذه الحامضية وبمساعدة
الكربونات يتم الفوسفور عملية تعديل ومقاومة الأحماض والقلويات، والسمك
يحتوي على مقادير عالية من الفوسفور فالمائة غرام منه تحوي 230 – 240 ملغ
فوسفور وترتفع هذه الكمية إلى 750 ملغ في سمك الطون وإلى 563 ملغ في سمك
المور.

أما الكالسيوم فإن خمسمائة غرام من لحم العجل أو العجائن
الغذائية لا تزيد في محتواها منه عما يوجد في مائة غرام فقط من لحم السمك
وإذا ما تناول المرء السمك مع حراشفه - كما هو الحال في سمك السردين - فإن
نسبة الكالسيوم ترتفع إلى حدٍّ بعيد.

هكذا نرى أن السمك يمثل مقاماً عالياً بين أنواع الغذاء ولكن ما حقيقة ما يشاع عنه من أن فيه أضراراً؟

والواقع
أن السمك ليست له أية أضرار على الإطلاق إذا اتخذت بعض الاحتياطات
البسيطة، فهناك من يكونون مصابين بالتحسس (الأليرجي) فيصابون بالأكزما
والشري من تناول السمك في معركة مع البروتين الموجود لدى الشخص المصاب
بالتحسس، وقد وجد الطب الحل المناسب لهذه المشكلة بإقامة التوازن بين قدرة
المريض على المقاومة وبين تأثير البروتين فيه. فإذا استبعدنا هؤلاء
المصابين بالتحسس فإن السمك يمكن اعتباره غذاءاً ممتازاً لا محذور إطلاقاً
في تناوله؛ وخاصة بالنسبة للأطفال والرضع منهم على وجه أخص حيث يعطى الطفل
من (15-20) غراماً منه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فإن محتوى السمك من
الفيتامينات A وd يعد علاجاً ناجعاً لتقوس الساقين وغناه بالكالسيوم يمنح
الطفل أسناناً قوية.

أما المصابون باضطراب أو ضعف الذاكرة فإن
الفوسفور الموجود في السمك خير مساعد لهم على التخلص من هذه الحالة فضلاً
عن أن السمك يعتبر مقوياً حقيقياً للمخ.

ولكن في المأثور عن أهل
بيت العصمة (عليهم السلام) يرد الحديث الوقائي عن أمير المؤمنين علي بن
أبي طالب (عليه السلام): لا تدمنوا أكل السمك فإنه يذيب الجسد.

وعن أبي عبد الله (عليه السلام): السمك الطري يذبب اللحم.

وعن
أبي بعير قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام): أكل الحيتان يذيب الجسد.
وفي الرسالة الذهبية للرضا (عليه السلام): من خشي الشقيقة والشوصية فلا
ينم حين يأكل السمك الطري صيفاً وشتاءً.

وعن أبي عبد الله (عليه السلام): السمك يذيب شحمة العين.

وعنه (عليه السلام) كذلك: إذا أكلت السمك فاشرب عليه الماء.

وقال جعفر بن محمد (عليه السلام) أيضاً: أكل التمر بعده يذهب أذاه.

وفي
طب الرضا (عليه السلام): وأحذر أن تجمع بين البيض والسمك في المعدة في وقت
واحد فإنهما متى ما اجتمعا في جوف الإنسان ولد عليه النقرس والقولنج
والبواسير ووجع الأضراس.

وقال أيضاً: الاغتسال بالماء البارد بعد أكل السمك يورث الفالج.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف يوسف
عضو اساسي



ذكر
عدد الرسائل : 1443
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 17/08/2009

السمك غذاء العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمك غذاء العقل   السمك غذاء العقل Icon_minitime1الخميس أغسطس 27, 2009 6:12 pm

السمك غذاء العقل Ho00or19
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 12420
تاريخ التسجيل : 30/09/2008

السمك غذاء العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمك غذاء العقل   السمك غذاء العقل Icon_minitime1الأربعاء فبراير 24, 2010 4:48 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
وبركاته
يا
{زائر}
نحن نشكر
تواجدك معنا في المنتدى
نتمنى ان تستفيد لكن نطلب منك
يا


{زائر}
المشاركة معنا في المنتدى
هناك
اعضاء يستحقون منك الشكر
يا

{زائر}
فلا تبخل به
عليهم
ننتظر منك المساهمة والمشاركة
معنا
شكرا

{زائر}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://math32.ahlamontada.net
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 12420
تاريخ التسجيل : 30/09/2008

السمك غذاء العقل Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمك غذاء العقل   السمك غذاء العقل Icon_minitime1الإثنين أغسطس 29, 2011 9:30 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
وبركاته


نحن نشكر
تواجدك معنا في المنتدى
نتمنى ان تستفيد لكن نطلب منك

المشاركة معنا في المنتدى
السمك غذاء العقل 812339
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://math32.ahlamontada.net
 
السمك غذاء العقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية الحصول على غذاء امن
» الحليب - غذاء متكامل للحوامل
» كفتة السمك
» فوائد السمك
» طبق صيادية السمك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القلم التعليمية :: منتدى الأسرة والعلاقات العامة-
انتقل الى: