منتديات القلم التعليمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة 13401711
منتديات القلم التعليمية
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة 13401711
منتديات القلم التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللَّهُمَّ إنا نسألك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل إثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة بعونك من النار


 

 نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابورحاب
عضو اساسي



عدد الرسائل : 1075
تاريخ التسجيل : 02/10/2008

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 12, 2008 2:25 pm

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

وهي كالتالي:
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشة
(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض
(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.
وأتمنى أن تنال إعجابكم
منقول من أجل الإفادة ..

_________________
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة Ouu10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مفيدة لصحة الجسم.
» يريد البائع ان يخدعك بكثرة الحسابات فاجئه انت بالحل
» معلومات مفيدة
» أسطوانة لـ 4 كتبٍ مفيدة
» لا تفعل هذه الاشياء امام الابناء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القلم التعليمية :: منتدى البرامج :: تبادل الخبرات في مجال الحاسب-
انتقل الى: