عدد الرسائل : 1443العمر : 32تاريخ التسجيل : 17/08/2009
موضوع: سرار لتنمية قدرة العقل الإثنين مايو 17, 2010 8:06 pm
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
ان قوة الارادة مبينة على قوة العقل كما انها هي الخالقة لقانون التجاذب و هو قانون من قوانين العقل المعروفة فبقدر ما كانت قدرة العقل و تركيزه على امر ما بقدر ما كان حدوث هذا الامر سهلا و ممكنا و بدون هذه القدرة قانون الجذب لن يكون ممكنا اليكم 7 اسرار لزيادة قدرة العقل و التركيز
السر الاول : التغذية السليمة اثبتت الدراسات ان السمك من اهم الاغذية التي تساعد المخ و تقويه و ذلك لاحتوائها على دهون omega3 ايضا تناول دائم لمضادات الاكسدة كالفيتامينات E,C,B6 و معادن كالزنك
السر الثاني : زيادة كمية الاكسجين الواصل للدماغ يمكن الاستعانة ببعض الاعشاب كالجنكو ، تغيير وضعية الجسم بالاستلقاء على الظهر و رفع الارجل فوق كرسي هذه الوضعية تزيد من تدفق الاكسجين الى المخ بصورة سريعة و سهلة مما يساعد على تصفية الذهن و ذاكرة اقوى(يمكن استعمال هذه الطريقة في حالات التوتر فهي فعالة)
السر الثالث : الابتعاد عن العادات الضارة كالتدخين ، المخدرات و كل المشروبات غير الصحية فهي تقتل خلايا المخ
السر الرابع : تعلم الاسترخاء هناك طرق جيدة للاسترخاء سيتم التطرق لها في المشاركة القادمة باذن الله ، كما ان الاسترخاء يساعد على تصفية الذهن و يجعل تذكر الاشياء البسيطة سهل كتذكر الاسماء و ارقام الهاتف ....
السر الخامس : تحدى نفسك العب الكلمات المتقاطعة حيث هذه الاخيرة تساعد في تاخر مرض الزهايمر ايضا جرب sudoku المسائل الرياضية ، كلما ادخلت معطيات اكثر للعقل سيتجاوب معها و كلما كانت ارادتك في حل هذه الامور اسرع كلما تجاوب عقلك معها ايضا
السر السادس : تعلم ان تثق بنفسك النجاح، الثقة ، تحمل المسؤولية هذه الامور تساعد على تعزيز الثقة بالنفس و كلما وجد الانسان نفسه مسيطر على حياته و متحكم فيها فصحة العقل تقوى و لهذا من اهم عوامل النجاح التفاؤل و الامل
السر السابع : تعلم التركيز احسن اختبار لقدرة عقلك هو استطاعتك على التركيز على شيء معين لمدة من الزمن فكلما كانت مدة تركيزك اطول كلما كان هذا جيدا ، معظم الناس يجدون انفسهم قادرون على التركيز مدة 3 دقائق قبل ان يتشتت ذهنهم طريقة سهلة لاختبار قدرة العقل في التركيز احضر علب كبريت و صفهم فوق طاولة بشكل مرتب حيث لا يمكن ملاحظة الاختلاف و حين عملك هذا لا تفكر الا في علب الكبريت و قس مدة تركيزك ان تشتت ذهنك اعد التمرين من جديد
Admin Admin
عدد الرسائل : 12420تاريخ التسجيل : 30/09/2008
موضوع: رد: سرار لتنمية قدرة العقل الثلاثاء مايو 18, 2010 10:53 am
يقال يوجد في النهر مالايوجد في البحر مواضيع التنمية البشرية مواضيع ذات فائدة كبيرة فيها العالج لكثير من السلبيات التي نعيشها فيها نصحح ما نرتكب من اخطاء في هذه الحياة نشكر لك هذه المساهمات ونشكر لك تواجدك الدائم في المنتدى نقدر مجهوداتك ونعتز بك عضوا في المنتدى تميزت بمواضيعك جزاك الله خيرا
موضوع: سرار لتنمية قدرة العقل 
الإثنين مايو 17, 2010 8:06 pm
