سعاد29
عضو اساسي
عدد الرسائل : 1347
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
 |  موضوع: صحتك تهمك وكنز لا يفنى فحافظ عليها  الثلاثاء أبريل 20, 2010 7:13 pm | |
| *احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على
ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل
بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.
*
اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من
اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم
تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث
المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله
صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
*
اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل
للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما
صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ،
وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا
واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا"
أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها
آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم. | |
|
Admin
Admin
عدد الرسائل : 12420
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
| | موضوع: رد: صحتك تهمك وكنز لا يفنى فحافظ عليها الخميس أبريل 22, 2010 4:14 pm | |
| لك جزيل الشكرعلى المعلومات القيمة
جزاك الله كل خير
نحن لك من الشاكرين على المساهمات الغزيرة
نتمنى لك كل السعادة
الله يحفظك من كل سوء
امين امين | |
|
Admin
Admin
عدد الرسائل : 12420
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
| |
