عدد الرسائل : 1347العمر : 34تاريخ التسجيل : 17/08/2009
موضوع: الفواكه ضرورية للصائمين السبت أغسطس 29, 2009 4:46 pm
الفواكه ضرورية للصائمين
يحتاج الصائم إلى تناول الفاكهة بكثرة لما تحتويه من فيتامينات وسكريات سريعة الهضم، بالإضافة إلى أنها تقي الإنسان من الأمراض فقد أثبتت الدراسات أن المانجو تقي الإنسان من مرض السرطان . و يعتبر الأشخاص الذين لا يشعرون بالأمان هم أكثر الناس إقبالا على الطعام، لذا يوصى أخصائيو التغذية بضرورة تناول وجبات متوازنة تحتوي على الطماطم - زيت الزيتون - الخبز البلدي - ملعقة عسل – الزبادى ، و الأهم من ذلك ضرورة اتباع السنة في تناول التمر على الإفطار لأهميته الغذائية الكبيرة واحتوائه على سكريات سريعة الامتصاص مضافاً إليه اللبن ثم الذهاب للصلاة والعودة لتناول الطعام مرة أخرى ، مع الحرص على تأخير تناول الحلويات وعدم الإكثار منها.
المصدر :اليوم الإلكتروني
Admin Admin
عدد الرسائل : 12420تاريخ التسجيل : 30/09/2008
موضوع: رد: الفواكه ضرورية للصائمين الإثنين أغسطس 31, 2009 8:31 am
شكرا جزاك الله كل خير
سعاد29 عضو اساسي
عدد الرسائل : 1347العمر : 34تاريخ التسجيل : 17/08/2009